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文章标题:运动后放松3分钟

发布时间: 2021-09-04

  1.能使脉搏的高速跳动频率减缓。2.能使大量的血液返回心脏从而避免其滞留在腿部。今天的马报图。如果突然终止运动,则通常会有眩晕、恶心、筋疲力尽的感觉。所有的放松活动都会对肌肉神经有调理作用,这样才能避免肌肉的酸痛和紧绷感。

  2.能使大量的血液返回心脏从而避免其滞留在腿部。如果突然终止运动,则通常会有眩晕、恶心、筋疲力尽的感觉。身体放松活动一般需持续约3分钟,4~5分钟当然更好。所有的放松活动都会对肌肉神经有调理作用,这样才能避免肌肉的酸痛和紧绷感。(《江南保健报》)